Раньше я думала, что питаюсь правильно, но постоянная усталость, выпадение волос и другие проблемы со здоровьем говорили об обратном. Я не ела мясо, ела много фруктов, почти не пила воду и спала по 5–6 часов. Всё изменилось после обучения в Академии НАН, где я изучила нутрициологию, научилась читать анализы, правильно сочетать продукты и адаптировала питание под себя. В результате я восстановила здоровье, повысила уровень энергии, нормализовала вес и теперь помогаю другим делать то же самое.
Как я восстановила здоровье с помощью правильного питания
(5/5)
Опубликовано 16 октября 2025 г.Автор отзыва
Zarina Danabekova
Благодаря обучению в Академии НАН я узнала, как правильно питаться, восстановила здоровье и теперь помогаю другим. Нутрициология полностью изменила мою жизнь.
Видео отзыв
Расшифровка видео
Вы когда-нибудь задумывались, что правильное питание – это не просто еда, а основа вашего здоровья, энергии и молодости? То, что мы едим, напрямую влияет на наше самочувствие, внешний вид и настроение. Я, например, раньше думала, что питаюсь правильно. Но на самом деле мой рацион был далеким от идеала. Я не ела мясо 4 года, ела много фруктов, думая, что я заменю ими сладости. Шоколадки, мороженое, печеньки. Но в итоге у меня постоянная была усталость, вялость, сонливость, волосы сильно выпадали. Низкое железо, белок, щитовидка была немного увеличена, руки постоянно холодные, появились отеки. Я почти не пила воды, иногда просто устраивала себе голодовки. Спала я по 5-6 часов, думала, что этого достаточно, и не подозревала, что сон сильно влияет на наше здоровье, красоту и молодость. Но когда я пошла учиться на курс по нутрициологии, я научилась читать свои анализы, представляете, понимать, что организму действительно нужно. Я узнала, как сочетать продукты, какие есть в умеренных количествах, какие продукты с высоким, низким гликемическим индексом выбирать, и как контролировать сахар и что убрать вообще из своего рациона. Я поняла, как работает желудочно-кишечный тракт, как еда превращается в питательные вещества и становится частью клеток организма. В результате, благодаря этим знаниям, я восстановила здоровье, волосы перестали выпадать, а в течение двух месяцев я опять начала есть мясо, восстановила уровень белка, снизила вес на 7 килограммов, повысила энергию, улучшила пищеварение, ушли отеки, вздутия. Сегодня я не только забочусь о себе, но и о своих родных и помогаю своим клиентам снижать вес и восстанавливать их здоровье, адаптируя питание под каждого человека. Друзья, если вы хотите научиться правильно питаться, адаптировать рацион под себя, идите обязательно учиться. Получайте знания у тех, кто уже прошел этот путь. И обязательно применяйте их, и результат не заставит себя ждать. Я, например, училась в Академии НАН и ни разу не пожалела об этом. Это обучение помогло мне глубже понять нутрициологию, а также научило работать с людьми, и помогать клиентам. И я безмерно благодарна этой Академии НАН.