Меня зовут Нина Фоменкова, мне 39 лет, я мама пятерых детей и обучаюсь на курсе Татьяны Забалуевой «Нутрициолог 2.0». В нутрициологию я пришла после пятых родов, так как вес стоял, несмотря на правильное питание. На марафоне у Татьяны я легко сбросила несколько килограммов и поняла, что её система идеально мне подходит. Это вдохновило меня учиться дальше. Изменения коснулись всей семьи: муж и старший сын похудели, улучшили здоровье и самочувствие. Даже моя мама с диабетом 2 типа снизила уровень сахара и вес. Я уверена, что питание — это основа здоровья, и хочу продолжать делиться этими знаниями.
Как я похудела после пятых родов и помогла семье изменить питание
(5/5)
Опубликовано 4 сентября 2025 г.Автор отзыва
Nina Fomenkova, 39 лет
Швеция
Нина Фоменкова, мама пятерых детей, делится своей историей: как после обучения у Татьяны Забалуевой и марафона Академии NAN смогла похудеть, улучшить здоровье семьи и помочь маме с диабетом. Нутрициология стала её новым образом жизни.
Видео отзыв
Расшифровка видео
Меня зовут Нина Фоменкова, мне 39 лет и я мама пятерых детей. На данный момент я обучаюсь на курсе у Татьяны «Нутрициолог 2.0», а также Сам Себе Диетолог. В нутрициологии мне стало интересно только потому, что, конечно же, после пятых родов мне хотелось похудеть. Но даже зная основы правильного питания и, в принципе, мое питание было чистым, итог был тот, что вес просто не рос, но лишние килограммы не хотели уходить. Тогда я пошла на марафон к Татьяне, и во время марафона я скинула несколько килограмм. Это было удивительно, но, что самое главное, это было легко и без проблем. Та система питания, которую разработала Татьяна, стала для меня идеальным. После этого я задумалась, и мне захотелось, конечно, пойти учиться. Ну, плюс главная мотивация – моя мама с сахарным диабетом 2-го типа. Самое интересное, что изменения коснулись не только меня, но и мою семью. Несмотря на то, что мой супруг не придерживался какого-то питания, и мой старший сын тоже не придерживались этого питания, но видно, так перестроился мой мозг, что я им стала готовить по-другому, больше добавлять овощей. И у них получилось, что они похудели, супруг похудел на 3,5 кг буквально за месяц, старший сын на 4 кг за месяц. Они отметили улучшение здоровья, то, что у них появился прилив сил, а также лучше стал работать кишечник, ну и вообще, конечно же, хорошее настроение. Вот у мамы, несмотря на то, что она не полностью поддерживает моих рекомендаций, уже начались изменения. Сахар с 17 снизился До 14 и похудела на 2,5 кг за 2 недели. И уже сама говорит, Нина, расскажи, покажи что-нибудь мне еще. И сейчас я хочу заняться больше и больше. Мы это то, что мы едим. Не бойтесь менять свою жизнь и грамотно смотрите на то, что вы едите. Изучайте состав продуктов. Подбирайте рацион, подходящий именно вам по вашему здоровью. Пейте больше воды и ешьте здоровые овощи.